neděle 8. ledna 2017

New Year with Friends | Christmas Presents | My own Coach


Doufám, že jste si užili vánoční svátky i Silvestr minimálně stejně tak, jako já a vstoupili do Nového roku tou pravou nohou. Já si teda neskutečně odpočinula, a ikdyž jsem se hned po svátcích trápila se střevní chřipkou, vše zlé je pro něco dobré, a povánoční kila navíc mě tímpádem letos moc netrápí (:-D). Zatímco Vánoce jsem strávila na Moravě s rodinou a přáteli, Nový rok jsem přivítala v Praze spolu s Veru, Markét a Niki.
SHARE:

středa 14. prosince 2016

Failed as a blogger | Very Merry Christmas | Snowy Waffles


Ani nevím, jak bych tento příspěvek měla uvést. Měla bych začít omluvou? Asi to tentokrát vezmu z druhého konce. Respektive, nemyslím si, že by někomu trhalo srdce, že jsem už... ne nebudu to počítat, řekněme velice dlouho, nic nepublikovala. Kdo mě sleduje na sociálních sítích tak ví, že žiju. I ten instagram sice neskutečně zanedbávám, ale stále má spoustu věcí přednost. Jsem teď strašně šťastná, ale trošku mě mrzí, že už nemám čas si jen tak sednout k notebooku a sepsat mé myšlenky do příspěvku. Nebojte, já se flákat umím, ale nějak to neumím už zužitkovat. Raději zapnu seriál a vypnu hlavu a telefon.
SHARE:

sobota 29. října 2016

October Random | Food Pics | (Not my) B-day party


Koukám do kalendáře a nevěřím vlastním očím. Pořádně jsem nezaznamenala ani začátek října a už bude listopad. Trošku mě děsí, jak ten čas letí. Dny, týdny, měsíce,...roky. Když se ale podívám zpětně právě na říjen, měla jsem ho neskutečně produktivní. V nové práci už jsem jako doma, a to doslova. Kolikrát se přistihnu, že odcházím domů o několik hodin později než bych musela. Ve studiu jsem také uskutečnila mé první osobní coachingy a řeknu vám, je to tak skvělý pocit!
SHARE:

pátek 14. října 2016

3 Favorite Youtubers | Tips | Lifestyle & Fitness Content


Určitě nejsem jediná, která si oblíbila sledování youtube (fitness) kanálů. Musím říct, že pár měsíců zpátky jsem byla schopna koukat denně i dvě hodiny aneb, ať žije prokrastinace. Teď už se dívám jen, když jsem doma a mám čas se v klidu najíst, protože taková rýžová kaše a v pozadí youtube je můj oblíbený ranní rituál. Bohužel mi ale není dopřáván denně aka #workoholik, a tak už sleduju vlogery o to méně. To se odrazilo i na tom, že jsem kvantitu vyměnila za kvalitu. V poslední době jsem si oblíbila pár nových (možná ne tak známých) lifestylových (fitness) kanálů, a napadlo mě, že bych vám je mohla ukázat jako takové tipy, koho sledovat. Pokud teda mou zálibu sdílíte...
SHARE:

středa 28. září 2016

A New chapter | Another dream JOB | Feeling lonely


Počet publikovaných článků za poslední měsíce je spíš k pláči, ale mám pro to jednoduché vysvětlení - práce, práce, práce,... Studentem jsem momentálně jen na papíře, a ikdyž už nějaký ten pátek podnikám, práce si nabírám víc a víc. Protože mě baví, protože nájem za mě nikdo nezaplatí, protože neustále cítím potřebu se seberealizovat, protože... Ale blog rušit rozhodně nehodlám. Vždy si na vás chvilku najdu. Jen musíte být se mnou o něco trpělivější. No, a o čem tedy bude dnešní článek? Kdo mě sleduje na sociálních sítích už asi tuší. Přesně tak, mám další novou práci. Tak si pojďme říct od začátku, co mě k ní přivedlo...
SHARE:

sobota 20. srpna 2016

Healthy doesn't mean low calories

Z různými výživovými směry se doslova roztrhl pytel. Pokud má něco nálepku #glutenfree #vegan #dairyfree #raw nebo #paleo, zákonitě to má vyšší prodejnost. Kam až ale tyto extrémy mohou vést? Chtěla bych hned na začátek ujasnit, že tenhle článek nemá za cíl pošpinit všechny, co se takto stravují. Cílem je jen poukázat na to, že výrobky/jídla s tímto označením nejsou zákonitě nízkokalorická. S přechodem na zdravou stravu si totiž mnozí mohou myslet, že když budou jíst extra zdravě, mohou spořádat bez omezení celé oříškové máslo, mohou denně výpít v rámci pitného režimu nespočet smoothies, udělat si ráno hromadu ovesné kaše a hubnutí půjde úplně snadno. Bohužel s takovým přístupem naopak na váze přiberou a nechápou proč.Vždyť ten dortík, co měli včera, byl #vegan a ještě k tomu #raw?!
SHARE:

pátek 5. srpna 2016

Motivation Friyay | New In | Sports Bra


Doufám, že vám dnešním článkem předám aspoň trochu té motivace, které mám teď na rozdávání. Jak už jsem psala na facebooku, je to měsíc, co jsem se přestěhovala do Prahy a tím i začla novou etapu v rámci stravy a cvičení. Kdybych to měla vzít od počátku blogování, takových nových začátků bylo nespočetně, ale sáhněme si do svědomí, kdo to kdy nezažil. Holt jednou jsme motivovaní a dobrovolně bychom od rána do večera baštili salát, a jindy bychom zabořili lžíci do nutelly a kalorie nekalorie, prostě nic neřešili. Takový den nastane u každého, ale je důležité si uvědomit, co vás dělá šťastným, a že je naprosto přirozené, že je cesta k cíli klikatá. Můj nový začátek si den ode dne užívám čím dál víc a probouzím se ráno (v 6) plná energie s chutí splnit si svůj denní plán.
A jaké jsou tedy mé hlavní motivátory?
SHARE:

úterý 26. července 2016

New Home | Sneak Peek | BFF Roommate


Řeknu vám, ani ve snu by mě nenapadlo, že to zařizování, neustále nakupování a celkové zútulňování nového domova bude tak náročné a zdlouhavé. Jsem člověk, co když něco chce, chce to hned. Bohužel v tomhle případě to není možné. Mohu být vůbec ráda, že mám po měsíci složen všechen nábytek - vlastními silami! Teda téměř. S postelí mi pomohl kamarád a byla jsem za to nesmírně vděčná. Každopádně s jistotou teď mohu říct, že kladívko, šroubovák ani jakýkoli manuál z Ikei nechci pěkně dlouho vidět. Teď už ale přichází ta příjemnější část, a tou jsou dekorace. Nejradši bych celé dny brouzdala městem a nakupovala svíčky a jiné šerepetičky bytové doplňky. No ale to bych musela vykrást banku, a do toho se mi fakt moc nechce (:-D). Máte tipy na nějaké fajn obchůdky s levnými dekoracemi? Ráda si nechám poradit. V srpnu chci omrknout Primark.
SHARE:

sobota 23. července 2016

Recipe: Vegetarian Pasta Bolognese


Minulý týden jsem dostala hroznou chuť na Šmakouna. Neměla jsem ho ani nepamatuju. O to víc mě potěšilo, že zrovna tento víkend byla akce ve Vitalandu, kde jsem si ho koupila s 20% slevou. A ne jednoho. Hned pět balení. Pro mě zatím novinkou byl Šmakoun s provensálským kořením. Když jsem přemýšlela, jak bych ho mohla upotřebit, napadly mě těstoviny s boloňskou omáčkou. To byl tedy záměr. Výsledek měl k omáčce daleko, ale chuťově se mi to nesmírně povedlo, proto se s vámi dělím o recept. 
SHARE:

sobota 9. července 2016

Back and Forth | First week in PRG | Goals


Nevím, zda-li se vůbec nazývat blogerkou, když se vám ozývám co měsíc... Hrůza, děs. Ale asi mě všichni chápete, nebo alespoň ti, kteří se kdy stěhovali. Je to zdlouhavý proces a chvíli potrvá než se byt zútulní. A než vůbec vstřebám, že je najednou vše jinak... Každopádně, teď vám zrovna píšu z Ostravy. Přijela jsem na pár dní domů, jelikož jsem měla včera cestu do Zlína na Baťovku. Cestou zpátky domů jsme se s tátou stavili na soukromou akci na letiště v Kroměříži a bylo tak fajn, že jsme zůstali až do noci. Dokonce jsem poprvé letěla malým letadlem a řeknu vám, zážitek na celý život! Kroměříž byla z ptačí perspektivy nádherná, obzvlášť botanické zahrady a zámek. Bohužel domů jsem si odvezla rýmu, jelikož jsem ve čtvrtek ve vlaku nachladla. Ta klimatizace jela naplno a bylo mi jasné, že tohle se bez následků neobejde. Taky vás to rozčiluje? Já absolutně nechápu, proč se ty kupé snaží vymrazit na 15 stupňů?! No asi se vždy nabalím jak eskymák, protože se teď dost nacestuju a nemíním být každý měsíc nemocná. 
SHARE:
© Veronika Duzi | All rights reserved.
Blogger Template Created by pipdig