Fitness BUT health first | Superfoods | Detox drops | My first Acai bowl

Tolik se mi toho honí hlavou, co bych vám ráda pověděla, a tak málo času na psaní článků mám. Moc ráda bych to ale změnila, tak doufám, že mám stále vaši přízeň a rádi si mé články zase po nějaké době přečtete. Dnes bych vám ráda ve zkratce pověděla něco o mé cestě za zdravým životním stylem, která se mi v posledních letech tak trochu "zvrtla".

New Diet | Semix #glutenfree products | Natural Cosmetic Tip

Prvně bych vám moc ráda poděkovala za pozitivní odezvu u posledního článku. Asi každý bloger ví, že psaní recenzí je ošemetné, a může se setkat s nemalou kritikou. Ovšem po šesti letech blogování mohu s jistotou říci, že doby, kdy jsem nadšeně kývla na každou spolupráci, jsou dávno pryč. Ba naopak, mám problém najít něco, co s radostí a bez pochybností na blog umístím. Navíc toho volného času moc nemám, čili plýtvat energií na psaní článku, focení a úpravu fotek na produkt, co jsem "prostě jen dostala zadarmo," nepřichází v úvahu. Pevně věřím, že ti, co mi napsali e-mail, a rozhodli si detective test objednat, nebudou litovat, a změnou stravy dosáhnou skvělých výsledků! Ale teď už k pointě dnešního článku.

Review: FOOD DETECTIVE TEST | Shocking Results | A New Diet

Intolerance potravin. Téma, které je teď v prostředí zdravého životního stylu velice populární. Pokud nečtete můj blog poprvé, pak víte, že se živím jako výživová poradkyně. S intolerancemi se tedy setkávám téměř denně. Mezi ty nejběžnější patří intolerance na lepek nebo laktózu, popř. jejich kombinace. Někteří klienti si nechávají dělat testy u doktora, jiní intoleranci vypozorují sami, a jsou i takoví, kteří se lepku a laktóze vyhýbají už jen z principu, že se někde dočetli, jak jsou pro organismus škodlivé. Takovým se to většinou snažím vymluvit. Nač se omezovat, když nemusíte?! 

New Year with Friends | Christmas Presents | My own Coach

Doufám, že jste si užili vánoční svátky i Silvestr minimálně stejně tak, jako já a vstoupili do Nového roku tou pravou nohou. Já si teda neskutečně odpočinula, a ikdyž jsem se hned po svátcích trápila se střevní chřipkou, vše zlé je pro něco dobré, a povánoční kila navíc mě tímpádem letos moc netrápí (:-D). Zatímco Vánoce jsem strávila na Moravě s rodinou a přáteli, Nový rok jsem přivítala v Praze spolu s Veru, Markét a Niki.

Failed as a blogger | Very Merry Christmas | Snowy Waffles

Ani nevím, jak bych tento příspěvek měla uvést. Měla bych začít omluvou? Asi to tentokrát vezmu z druhého konce. Respektive, nemyslím si, že by někomu trhalo srdce, že jsem už... ne nebudu to počítat, řekněme velice dlouho, nic nepublikovala. Kdo mě sleduje na sociálních sítích tak ví, že žiju. I ten instagram sice neskutečně zanedbávám, ale stále má spoustu věcí přednost. Jsem teď strašně šťastná, ale trošku mě mrzí, že už nemám čas si jen tak sednout k notebooku a sepsat mé myšlenky do příspěvku. Nebojte, já se flákat umím, ale nějak to neumím už zužitkovat. Raději zapnu seriál a vypnu hlavu a telefon.

October Random | Food Pics | (Not my) B-day party

Koukám do kalendáře a nevěřím vlastním očím. Pořádně jsem nezaznamenala ani začátek října a už bude listopad. Trošku mě děsí, jak ten čas letí. Dny, týdny, měsíce,...roky. Když se ale podívám zpětně právě na říjen, měla jsem ho neskutečně produktivní. V nové práci už jsem jako doma, a to doslova. Kolikrát se přistihnu, že odcházím domů o několik hodin později než bych musela. Ve studiu jsem také uskutečnila mé první osobní coachingy a řeknu vám, je to tak skvělý pocit!

3 Favorite Youtubers | Tips | Lifestyle & Fitness Content

Určitě nejsem jediná, která si oblíbila sledování youtube (fitness) kanálů. Musím říct, že pár měsíců zpátky jsem byla schopna koukat denně i dvě hodiny aneb, ať žije prokrastinace. Teď už se dívám jen, když jsem doma a mám čas se v klidu najíst, protože taková rýžová kaše a v pozadí youtube je můj oblíbený ranní rituál. Bohužel mi ale není dopřáván denně aka #workoholik, a tak už sleduju vlogery o to méně. To se odrazilo i na tom, že jsem kvantitu vyměnila za kvalitu. V poslední době jsem si oblíbila pár nových (možná ne tak známých) lifestylových (fitness) kanálů, a napadlo mě, že bych vám je mohla ukázat jako takové tipy, koho sledovat. Pokud teda mou zálibu sdílíte...

A New chapter | Another dream JOB | Feeling lonely

Počet publikovaných článků za poslední měsíce je spíš k pláči, ale mám pro to jednoduché vysvětlení - práce, práce, práce,... Studentem jsem momentálně jen na papíře, a ikdyž už nějaký ten pátek podnikám, práce si nabírám víc a víc. Protože mě baví, protože nájem za mě nikdo nezaplatí, protože neustále cítím potřebu se seberealizovat, protože... Ale blog rušit rozhodně nehodlám. Vždy si na vás chvilku najdu. Jen musíte být se mnou o něco trpělivější. No, a o čem tedy bude dnešní článek? Kdo mě sleduje na sociálních sítích už asi tuší. Přesně tak, mám další novou práci. Tak si pojďme říct od začátku, co mě k ní přivedlo...

Healthy doesn't mean low calories

Z různými výživovými směry se doslova roztrhl pytel. Pokud má něco nálepku #glutenfree #vegan #dairyfree #raw nebo #paleo, zákonitě to má vyšší prodejnost. Kam až ale tyto extrémy mohou vést? Chtěla bych hned na začátek ujasnit, že tenhle článek nemá za cíl pošpinit všechny, co se takto stravují. Cílem je jen poukázat na to, že výrobky/jídla s tímto označením nejsou zákonitě nízkokalorická. S přechodem na zdravou stravu si totiž mnozí mohou myslet, že když budou jíst extra zdravě, mohou spořádat bez omezení celé oříškové máslo, mohou denně výpít v rámci pitného režimu nespočet smoothies, udělat si ráno hromadu ovesné kaše a hubnutí půjde úplně snadno. Bohužel s takovým přístupem naopak na váze přiberou a nechápou proč.Vždyť ten dortík, co měli včera, byl #vegan a ještě k tomu #raw?!

Motivation Friyay | New In | Sports Bra

Doufám, že vám dnešním článkem předám aspoň trochu té motivace, které mám teď na rozdávání. Jak už jsem psala na facebooku, je to měsíc, co jsem se přestěhovala do Prahy a tím i začla novou etapu v rámci stravy a cvičení. Kdybych to měla vzít od počátku blogování, takových nových začátků bylo nespočetně, ale sáhněme si do svědomí, kdo to kdy nezažil. Holt jednou jsme motivovaní a dobrovolně bychom od rána do večera baštili salát, a jindy bychom zabořili lžíci do nutelly a kalorie nekalorie, prostě nic neřešili. Takový den nastane u každého, ale je důležité si uvědomit, co vás dělá šťastným, a že je naprosto přirozené, že je cesta k cíli klikatá. Můj nový začátek si den ode dne užívám čím dál víc a probouzím se ráno (v 6) plná energie s chutí splnit si svůj denní plán.
A jaké jsou tedy mé hlavní motivátory?