sobota 25. července 2015

Zdravestravovani.cz - Láska na první ochutnání

Krásné sobotní dopoledne! 
Kdo mě sleduje na sociálních sítích jako je FBInstagram nebo Snapchat (veronikaduzi), pak jistě ví, že jsem tento týden jedla jako královna, a to bez toho, že bych musela vařit! Věřte, v těchto vedrech naprostý dar z nebes! No a o co, že se jednalo? 

Dostala jsem možnost na týden vyzkoušet ne jen tak ledajakou krabičkovou dietu od firmy Zdravé stravování. Unikátnost vidím snad ve všem: pestrý výběr v programech (Pro zdraví, Bez masa, Pro mámy, Bez lepku, Protein+, FIT+, Pro diabetiky a další) v různých kJ hodnotách, neuvěřitelně nápaditý jídelníček (nyní v létě pokrmy ze zahraniční kuchyně), neskutečně chutná jídlačerstvostvyužití BIO potravin, přehled o energetické hodnotě a makroživinách na každém chodu, podrobné složení jídelrozvoz zdarma, celorepublikové působiště, a především ochota a skvělý přístup k zákazníkovi

Každý den (ve vámi domluvenou hodinu) vám přivezou nakrabičkované jídlo
(hned po uvaření šokově zmrazeno na teplotu -2°C), které stačí už jen v mikrovlnce ohřát.
Článek je sám o sobě obsáhly už počtem fotografií, proto vás kromě těchto pár slov na úvod nebudu nijak dále zahlcovat informacemi (více se dočtete na zdravestravovani.cz) a můžete si nyní vychutnat (škoda, že ne doslova) všechna jídla z mého uplynulého týdne. Fotky jsou doplněny jak o názvy jídel i s podrobným složením, tak o můj komentář. Na konci článku vás čeká mé zhodnocení a dojmy. Tak se nezdržujme a pojďme na to!

Varování: Čeká na vás 30 fotek, při kterých dostanete jisto jistě chuť na něco dobrého, proto doporučuji přichystat si alespoň malou svačinku k zakousnutí nebo si uvařit šálek dobré kávy.


Menu: Pondělí
Snídaně: Ovesná kaše s tvarohem a višněmi
Dopolední svačina: Uzený losos se sýrovým krémem, knuspi
Oběd: Kuřecí plátek s kuskusovým salátem a paprikovou omáčkou
Odpolední svačina: Banánovo-kokosový milkshake
Večeře: Bílé fazole se šmakounem a vaječným muffinem

P.S První den jsem fotila z krabiček, ale v následujících dnech už jsem vše servírovala na talíř. Víceméně hlavně pro vás, abyste měli na co s chutí koukat.

Ovesná kaše s tvarohem a višněmi
(tvaroh, mléko, višně, vločky ovesné, med, meduňka)
Nebyla příliš kašovitá, jelikož byly použity klasické vločky a ne jemné, na které jsem zvyklá, ale byla naprosto boží! Jakobych jedla višňový koláč. Neměla jsem naprosto co vytknout a díky tvarohu jsem byla sytá víc jak 3 hodiny.
Uzený losos se sýrovým krémem, knuspi
(uzený losos, tvaroh, philadelphia light, knuspi fitness, polníček citrón, křen, pepř, sůl)
Ačkoli to tak nevypadá, lososu bylo opravdu hodně (2 velké pláty), což mě mile překvapilo. Chutě do sebe dokonale zapadaly. Kombinace lososu a jemné omáčky s křenem by mě upřímně nenapadla, za to od teď nebudu jíst uzeného lososa asi s ničím jiným. Opět natolik sytý pokrm, že jsem jedla až o 4 hodiny později. 
Kuřecí plátek s kuskusovým salátem a paprikovou omáčkou
(kuskus, kuřecí maso, paprika, rajče, lilek, jarní cibulka, rukola, cibule, kešu, tymián, olivový olej,
řepkový olej, česnek, kurkuma, masový vývar, sladká paprika, sůl, pepř, kmín)
Začnu u kuskusu. Tam mě naprosto šokovalo, že jsou v něm kousky kešu. Opět kombinace, které od teď dávám zelenou! Papriková omáčka byla excelentní (a znát recept, určitě se do ní doma pustím) a kuřecí plátek (btw. utopen v omáčce...chyba fotografa :-D) byl měkký a no prostě...neskutečně jsem si opět pochutnala. 
Banánovo-kokosový milkshake
(tvaroh, mléko, banán, kokosové mléko)
Milkshake byl výborný obzvlášť díky tomu, že v něm bylo hodně cítět právě ono kokosové mléko. Naprosto ho totiž zbožňuji.
Bílé fazole se šmakounem a vaječným muffinem
(bílé fazole, šmakoun, vejce, kyselé okurky, cibule, celozrnná mouka, řepkový olej, ocet,
česnek, masový vývar, pepř, sůl, majoránka, cibulka, petržel, sladká paprika)
Omlouvám se za kvalitu fotky, ale večeřela jsem o půl desáté večer. Šla jsem si zaběhat a byl tak příjemný večer, že jsem se venku trošku zapomněla. O to víc jsem se však těšila na večeři, která byla opravdu zasloužená. Jídlo bylo skvělé. Po dlouhé době jsem měla luštěniny, takže jsem si velice pochutnala. 

Menu: Úterý
Snídaně: Pomazánka vajíčková s tofu, pečivo
Dopolední svačina: Salát s melounem, rukolou a parmskou šunkou
Oběd: Krevetové rizoto s hráškem
Odpolední svačina: Jogurt se špaldovými vločkami a ovocem
Večeře: Bramborové kuře

Pomazánka vajíčková s tofu, pečivo
(pečivo, vejce, okurky, tofu, flora light, tvaroh, cibule, sůl, pepř, petržel)
Pečivo bylo podle mě domácí, jelikož tak dobrý chlebík už jsem dlouho nejedla.
Salát s melounem, rukolou a parmskou šunkou
(ledový salát, žlutý meloun, rukola, čekanka, parmská šunka, olivový olej, ocet)
To vám byla porce! Kolikrát jsem si až nadávala, jak se se svačinami v porovnání s touto krabičkovou dietou odbývám. To se určitě změní, jelikož se mi za celý týden mezi chody nestalo, abych měla hlad. Ale zpátky k salátu. Byly použity maximálně kvalitní suroviny, takže jsem si připadala opravdu jako v luxusní restauraci. Ostatně takto na mě působil celý týden. 

Krevetové rizoto s hráškem
(rýže, krevety, hrášek, cibule, víno, řepkový olej, sůl, pepř,
citrónová kůra, citrónová šťáva, chilli papričky, zeleninový vývar)
Neustále mě překvapovala propracovanost všech pokrmů. Očekávala bych rýži smíchanou s hráškem, ale ono se jednalo opravdu o poctivé rizoto vařené ve vývaru a víně. Neměla jsem slov. A na krevetách také nešetřili (bylo jich více, ale to víte, trochu estetičnosti na fotku).

Jogurt se špaldovými vločkami a ovocem
(řecký jogurt nízkotučný 0%, jahody, borůvky, špaldové vločky, lněné semínko)
Nejlepší dezert, jaký bych si jen vysnila. Naprostá dokonalost. Omlouvám se za tu fotku, ale tak nějak nebylo snadné zachytit celý obsah. Každopádně, když to viděla mamka, musela jsem si svou svačinu bránit vlastním tělem! (:-D)

Bramborové kuře
(brambory, kuřecí maso, vejce, pečivo, mléko, cibule, řepkový olej,
pepř, kmín, grilovací koření, majoránka, vegeta, petržel, česnek, sůl)
Tak tohle jídlo si mě získalo natolik, že už se nemůžu dočkat, až si ho doma sama udělám. Chutnalo totiž do puntíku jako ten nejlepší bramborák! Nepoznali byste rozdíl od klasického. Snad jen pusu nemáte celou od oleje ;-). Po mém nadšením výkřiku (:-D) jsem musela dát ochutnat celé rodině a opravdu měli problém uvěřit, že na tom není nic zlého a opravdu se jedná o zdravé jídlo. A proto miluju zdravou stravu! Všechno se dá upravit bez toho, že by vaše chuťové buňky strádaly.


Menu: Středa
Snídaně: Špenátová omeleta, žitné knäckebroty
Dopolední svačina: Malinový kefír
Oběd: Špízy z kuliček z mletého hovězího masa na zelenině, penne
Odpolední svačina: Čerstvý sýr se slunečnicovými semínky a cherry, tyčinky
Večeře: Kuřecí steak s omáčkou z cukety, opékané brambory

Špenátová omeleta, žitné knäckebroty
(špenát, vejce, paprika, pórek, knäckebrot, řepkový olej, sůl)
Famózní! Tuto snídani řadím k jedné z nejlepších. Obecně jsem tento týden přišla na chuť slaným k snídáním a pokud se ptáte, zda-li mi nechyběla ovesná kaše, tak vůbec ne. Obzvlášť v těch tropech jsem změnu ocenila.

Malinový kefír
(kefírové mléko, maliny)
S kusy malin a hezky kyselý (bez přidaného cukru či jiného sladidla, což opravdu oceňuji). V létě dokonale osvěžující.

Špízy z kuliček z mletého hovězího masa na zelenině, penne
(těstoviny, hovězí maso, mrkev, petržel, celer, vejce, cibule,
celozrnný toustový chléb, polníček, česnek, zázvor, řepkový olej, koriandr, chilli,
petržel, sůl, pepř, kmín, masový vývar)
V minulém životě jsem byla asi Ital, jelikož miluju těstoviny na všechny možné způsoby. Zde v kombinaci se zeleninou a hovězím špízem. Ze všech jídel jsem si však u toho pochutnala nejméně, jelikož v zelenině bylo dost celeru a ten já mám ráda víceméně jen ve formě celerových hranolek. Ale to je můj problém. Jinak bylo jídlo výtečné.

Čerstvý sýr se slunečnicovými semínky a cherry, tyčinky
(rajče, čerstvý sýr, slunečnicová semínka, žitná tyčinka)
Jednoduchá chutná svačina, která skvěle bodla před cvičením.

Kuřecí steak s omáčkou z cukety, opékané brambory
(brambory, kuřecí maso, cuketa, ledový salát, římský salát,
smetana, cibule, máslo, řepkový olej, olivový olej, masový vývar, pepř,
bazalka, tymián, kmín, sůl)
Omáčka z cukety? Říkala jsem si, co na tom může být tak výjimečného. Přece jen se jedná o zeleninu až z 98% tvořenou vodou. Chyba lávky. Taková dobrota, že se pokusím o vlastní! Maso se vyloženě rozpadalo a brambůrky byly udělány na způsob, který mám ze všeho nejradši. Připomněly mi ty od babičky ze zahrádky aneb ze záhonu téměř ihned na talíř. 

Už jsem zmínila, že firma využívá BIO potraviny? Bylo to znát u každého jídla! I cherry rajčátka na předešlé fotce byla sladká jako med.



Menu: Čtvrtek
Snídaně: Fitchléb s kuřecím masem, tzatziky a parmazánem
Dopolední svačina: Vejce se šunkou, křehký plátek
Oběd: Losos zapečený s bramborami a brokolicí
Odpolední svačina: Rýžový dezert s jahodami
Večeře: Papriky plněné špaldovou směsí
Fitchléb s kuřecím masem, tzatziky a parmazánem
(kuřecí maso, pečivo, okurka, řecký jogurt nízkotučný 0%,
parmazán, česnek, kopr, steakové koření, sůl)

Kombinace 3 mých nejoblíbenějších potravin - kuřecí maso, tzatziky a parmazán. No rozhodně jsem si nestěžovala!
Vejce se šunkou, křehký plátek
(ledový salát, vepřová šunka, vejce, Severský Knuspi)

Jedna z méně zajímavých svačin, ale rozhodně uspokojující.
Losos zapečený s bramborami a brokolicí
(brambory, losos, brokolice, bešamel (celozr.mouka), rajče,
parmazán, pepř, citrónová šťáva, petržel, sůl )

Tak na tenhle oběd jsem se opravdu těšila. Říkala jsem si, že v jednoduchosti je krása, a že nemohu čekat tentokrát nic nového. Chyba! Bešamel (z celozrnné mouky) na povrchu? Tak to by mne ani ve snu nenapadlo. Dokonalost sama.

Rýžový dezert s jahodami
(tvaroh, jahody, rýžové vločky, med)

Trochu nefotogenická svačina, ale opravdu výborná!

Papriky plněné špaldovou směsí
(paprika, špalda, balkánský sýr, olivy, mandle, kuřecí šunka,
polníček, cibule, řepkový olej, česnek, sůl, petržel, zeleninový vývar, pepř)

Jedna z TOP večeří. Kombinace špaldy, křupavých mandlí, kuřecí šunky (o které jsme si myslela, že je slanina :-D vážně tak chutnala!) a černých oliv byla naprosto senzační. Rozhodně vyzkouším!

Menu: Pátek
Snídaně: Zapečené müsli s tvarohem
Dopolední svačina: Hrášková lučina, knäckebrot
Oběd: Kuřecí závitky se zeleninovo-sýrovou nádivkou, bulgur
Odpolední svačina: Salát z quinoy, tofu a rajčat
Večeře: Dušené hovězí s červenou řepou, rýže

Zapečené müsli s tvarohem
(tvaroh, voda, ovesné vločky, vejce, rozinky, lískové ořechy,
mandle, agáve sirup, kokos, slunečnicová semínka)

Byl to ten nejlepší nejzdravější flapjack (bez tuny másla), který jsem kdy jedla. Ořech všude kam  kousneš se podíváš!

Hrášková lučina, knäckebrot
(knäckebrot, hrášek, tvaroh, lučina, bílý jogurt, jarní cibulka, sůl, pepř)

Výborná pomazánka. Nenapadlo by mne použít hrášek. Další tip na vyzkoušení!

Kuřecí závitky se zeleninovo-sýrovou nádivkou, bulgur
(kuřecí maso, bulgur, vejce, brokolice, kuskus, Eidam, vegeta,sůl, pepř, kmín, petržel )

Senzační závitky. Nádivka byla moc chutná. Nemám, co bych vytkla.

Salát z quinoy, tofu a rajčat
(quinoa, tofu, rajče, řapíkatý celer, pomerančová šťáva, olivový olej, petržel, pepř, sůl)

Konečně jsem měla šanci vyzkoušet quinou. Je to dost drahá příloha, proto jsem kolem ní v obchodě vždy jen kroužila jako sup a pokaždé raději sáhla po nějaké jiné klasice. A asi jsem udělala dobře, protože byla moc dobrá, ale za ty peníze podle mě vážně nestojí. Každopádně chutná osvěžující kombinace s tofu a řapíkatým celerem.

Dušené hovězí s červenou řepou, rýže
(hovězí maso, červená řepa, rýže, cibule, brambory, karotka,
víno, celer, česnek, řepkový olej, masový vývar, bobkový list, pepř, sůl, kopr, petržel)

Naprostá dokonalost. Pokud milujete hovězí a řepu, doporučuji vyzkoušet! Budete se olizovat až za ušima.


Shrnutí a zhodnocení

Už první den jsem usnínala s pocitem, že jestli takhle vypadá "dieta", pak chci dietit až do konce života (:-D). Z jídel jsem byla vždy maximálně zasycená a co mě překvapilo nejvíc, ani po jednom chodu jsem neměla chuť si dát sladkou tečku, jak mám kolikrát ve zvyku. Jediné, co jsem vždy měla navíc, byla káva, bez které si den neumím představit. Mé chuťové buňky byly tedy po celý týden nadmíru uspokojovány. Opravdu jsem si na tento luxus velice rychle zvykla a v pátek v 16,00h jsem jako každý den očekávala zvonek... Loučilo se mi těžko! Ale o to víc se těším na příště. Protože když jednou ochutnáte, nelze nepřestat. Ani se nenaděju a bude tady období zkoušek (obzvlášť absolutorium se blíží), skolí mě nějaká nehezká chřipka nebo mě opustí motivace. V takových chvílích je fajn celý den baštit jako královna beze strachu, že by ze mne byla po pár dnech kulička.


Karbičková dieta od zdravestravovani.cz si mě maximálně získala. Dělá mi neskutečnou radost, že existuje tým lidí, který tímto dokazuje všem nevěřícím Jidášům, že co je zdravé, může být i neskutečně chutné. Během týdne jsem načerpala tolik inspirace, že nevím, který z odzkoušených jídel vyzkoušet dřív. Jsem opravdu upřímná a takto chválím, jelikož je to na místě. Setkala jsem se dokonce na sociálních sítích i se slečnou, která tuto krabičkovou dietu odzkoušela a mé nadšení do puntíku sdílela. Doporučovala jsem a doporučuji tohle stravování i všem svým přátelům. Budu jedině ráda, když spokojených zákazníků přibude. Jistě si říkáte, ale na tohle stejně nemám peníze. Samozřejmě, pokud jste např. student jako já, nelze se takto takto stravovat dlouhodobě, ale pokud vemu v potaz kvalitu a výběr potravin, množství, energii, materiál, zaplacení zaměstnanců a zdarma dovoz až domů, opravdu se jedná dle mého názoru o velmi nízkou cenu!!!


Komu bych tuto krabičkovou "dietu" doporučila?


Úplně každému. Já vařím ráda, myslím si, že i mé nápady na recepty nejsou k zahození a dokážu v kuchyni experimentovat, A PŘESTO mě jídla nadchla! Až si říkám, jak jsem se do teď omezovala! Jsem maximálně motivovaná být v kuchyni mnohem kreativnější. Doporučuji se podívat na stránky, kde jsou zveřejněné jídelníčky (a po najetí kurzorem na název uvidíte i podrobné složení jídel), abyste věděli o čem mluvím.


Pokud bych opravdu musela vypíchnout někoho, komu by krabičková dieta mohla dělat problém, pak to mohou být jedině extrémně vybíraví lidé. Jídelníčky jsou však týden dopředu zveřejněné na webových stránkách, takže máte o všem přehled a to, co víte, že nejíte, si jednoduše neobjednáte. Lze si totiž vybrat, zda-li chcete jídlo na celý den nebo jen dopolední/odpolední stravování či vyloženě jedno jídlo denně. A pak je tu také druhá možnost, kdy si jídlo nahradíte svým, jelikož na každém jsou uvedené hodnoty.


...


Doufám, že jste článek dočetli až do konce. Dala jsem si na něm opravdu záležet, a tak budu moc ráda, když mi napíšete nějaký komentář. Pokud máte jakýkoli dotaz, neváhejte se zeptat. Pro více informací jinak doporučuji navštívit webové stránky zdravestravovani.cz. Ostatně už ony samy o sobě mě svým perfektním zpracováním přesvědčily o tom, abych tuto krabičkovou dietu vyzkoušela :)


Máte zkušenost s nějakou krabičkovou dietou popř. zvažujete (díky článku) do budoucna, že ji vyzkoušíte? 

SHARE:

18 komentářů

  1. Mňam, mňam, mňam!!! Mám z toho hlad! :-D Vše vypadá moc dobře a chutně a opravdu to vůbec nevypadá jako dieta! Určitě by tyto krabičky pomohly mnoha lidem uvědomit si, že zdravá strava neznamená omezování a nudu! :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Přesne tak! Doma mi nevěřili, že se opravdu jedná o zdravé jídlo :-D

      Vymazat
  2. To je sen!! Všechno vypadá úplně skvěle!
    Sice taky vařím docela ráda, ale kdyby mi někdo dělal takhle dobrý, zdravý jídlo..no, nezlobila bych se :D
    Ani ta cena mi nepřijde nijak hrozná, když si vezmu kolik co stojí, tak mi to přijde spíš výhodný. Škoda, že blízko mému městu není rozvoz, jinak bych to určitě vyzkoušela :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No, moje řeč! :-D Takového kuchaře mít doma, tak se hubne jedna radost. S cenou souhlasím. Když vemu v potaz ingredience jako uzený losos, čerstvý losos, quinoa, krevety, parmská šunka a další, tak by mě vážně zajímal čistý výdělek. Jinak škoda :-( Ale jejich působnost se rozšiřuje, tak třeba se taky dočkáš :-)

      Vymazat
    2. Podle výkazů jsou zatím stále ve ztrátě (i když rok od roku je to lepší)
      Plánuji je taky vyzkoušet...

      Vymazat
  3. Celkem závist! :-DDD Jídla opravdu vypadají lixusně :-D <3

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Bohužel teď už si také mohu jen závidět :-(:-D

      Vymazat
  4. Vypadá to dobře, ale pro mě by bylo něco takového zbytečné. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To jsem si taky říkala, ale minimálně člověk načerpá aspoň inspiraci :)

      Vymazat
  5. Ahoj, tys měla ten program FIT na kolik kJ? :) Díky za odpověď :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj, ano. Na 7000 kJ, ale rozhodně se neřiď podle mě. Každý máme jiný příjem/výdej.

      Vymazat
    2. Právě se mi to docela zalíbilo a nejsem si jistá, kolik kJ bych si měla objednat...

      Vymazat
    3. Záleží, jaké je tvé BMR (na internetu si najdi kalkulátor) a pak záleží, jak moc sportuješ. Pokud je tvým cílem hubnutí, napíše ti ten kalkulátor i hodnotu, pod kterou bys neměla jít, tak tou bych se kdyžtak být tebou řídila. Pokud sportuješ, klidně mi napiš na email: veronika.duzi@email.cz a já ti poradím :-)

      Vymazat
    4. Zas tolik nesportuji, kalkulačku už jsem si našla. Děkuji moc :)

      Vymazat
  6. Tak toto mě vyloženě nadchlo! dělat v podobném projektu by byl můj sen..jak mám i hotelovku, tak v tom přesně vidím, že tam mají i člověka, který skvěle gastronomii rozumí, vše k sobě ladí..a že je to zdravé je krásný bonus navíc :)
    Předpokládám, že jsi nic neplatila, ale koukala jsem na jejich ceník a trochu se v tom ztrácím..na kolik by vyšlo tohle peněz? snad jsem to někde v článku nepřehlédla :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Krásný komentář! Naprosto s tebou souhlasím. Ne, neplatila :) Já měla všech pět jídel denně, tedy celodenní menu a můj balíček tj. FIT+ na 7000 kJ vychází na den na 290 Kč, čili jsem obdržela jídlo na 5 dní v hodnotě 1450 Kč.Vždy klikni na balíček a tam máš ceny vedle sebe podle počtu kJ :)

      Vymazat
  7. Teda ty fotky jsou krásný :D je to jak z reklamy :)

    OdpovědětVymazat
  8. Já mám tedy celkem opačnou zkušenost. Nejprve to začalo tím, že mi jídlo nebyli schopni doručit ani do práce, ani domu – jelikož prý mají jiné doručovací časy. Ale hlavní problém byl s kvalitou jídla. Kvalitu potravin jako takových řešit nebudu, ale každopádně BIO to rozhodně není a mražené suroviny tvoří velkou část jídel. Osobně mám rád maso, ale to co mi poslední měsíc vozí je naprostá tragédie a opravdu se spíše těším na vegetariánské jídlo, než opět na tvrdou nadrcenou podrážku bez chuti a mnohdy velmi zapáchající. Krabičky jsou také propadák – evidentně trochu zapomněli vyškolit lidi, kteří jídlo balí, takže se vám pravidelně stane, že váš „paprikový dip“ proteče ke „křupavým tyčinkám“ a máte z toho kejdu pro prasata. Chuť jídel (většiny) je úděsná a vzhled ještě horší. Ale pokud do sebe prostě jen potřebujete něco nahrnout, tak je to asi pro vás.

    OdpovědětVymazat

© Veronika Duzi | All rights reserved.
Blogger Template Created by pipdig